Hypnose Sarreguemines | Mes services

Sur cette page, je vais m’efforcer de détailler tous les soucis du quotidien que peut régler l’hypnose. Je vous explique comment et pourquoi l’hypnose humaniste peut vous aider. N’hésitez pas à me contacter sur votre problème n’apparait pas dans la liste.
Les séances peuvent s’effectuer à Sarreguemines, en Moselle (facilement accessible depuis Forbach, Bitche, Sarralbe, Puttelange Aux Lacs ) ou en ligne.

Une séance d’hypnose revient à 80€ et dure en moyenne 2h, principalement lors d’un premier rendez-vous. Les séances suivantes, s’il y en a, durent entre 1h et 1h30.
Un reçu vous sera remis systématiquement car certaines complémentaires remboursent les séances d’hypnose. Pensez à vérifier auprès de votre mutuelle.

Les séances d’hypnose se dérouleront à Sarreguemines, en Moselle, (facilement accessible de Forbach, Bitche, Sarralbe, Puttelange Aux Lacs) mais également en visioconférence, où les effets sont exactement les mêmes.

Important: Bien que l’hypnothérapie soit bénéfique, et même si vous vous sentez mieux, il est important de toujours bien continuer vos médicaments et tout traitement en cours, mais aussi de continuer à continuer votre psychothérapie si tel est le cas. En tout état de cause, si vous pensez ne plus avoir besoin d’un médicament ou d’un traitement, parlez-en d’abord avec la personne médicale qui vous suit.

Afin de faciliter la navigation et le confort de lecture, je vous ai listé les différents domaines pour lesquels je peux vous apporter mon aide. Pour avoir des informations en détails sur chaque problème, il vous suffit de cliquer sur + pour dérouler le menu.

L’hypnose peut vous aider pour :

hypnose pour gérer la maladie — Maladie / Gestion de la douleur

hypnose pour arrêt du tabac — Maladie / Gestion de la douleur

Maladie / Gestion de la douleur
Ces mots vous parlent?

Dans la maladie, l’hypnose humaniste peut être d’une grande aide. D’abord, en vous apaisant, car le stress, la peur, la colère, l’anxiété qui émanent de la maladie, sont ce qui bloque le plus facilement le corps et son système de protection et de défense, alors que c’est là que vous en avez le plus besoin.

Ensuite, en réveillant vos ressources naturelles de guérison, présentes en chaque être humain depuis toujours , dans le but de régénérer vos cellules.
Mais aussi, en réveillant votre courage, vos forces pour retrouver le moral, l’espoir, la confiance en vous, et ainsi surmonter les épreuves de votre vie.

Pour cela, en fonction de chacun, une séance peut suffir, mais parfois il en faut plusieurs. Certaines maladies sont plus graves que d’autres et nous ne sommes pas tous égaux dans la manière de réagir suite à l’annonce d’une maladie, ni même face à la douleur.

Arrêt du tabac / de l’alcool ?

L’arrêt du tabac ou de l’alcool peut être très difficile pour certains, et nous ne sommes pas tous égaux dans ce processus. Certains y arrivent sans aide, pour d’autres c’est beaucoup plus complexe. D’autant qu’un rien peut nous faire flancher : la nervosité, une dispute, une charge de travail trop importante, un soucis personnel, un moment entre amis..
Il y a différentes méthodes pour y parvenir: patchs pour le tabac, séances de groupes pour l’alcool etc. Certains ont tout essayé pour y parvenir, en vain. Certains n’ont pas prévu d’arrêter mais y sont obligés: maladie, grossesse, finances, etc. Et ce sont de très bons motifs pour arrêter de fumer où boire. Sauf que la volonté n’y est pas..

L’hypnose humaniste est une très bonne aide pour l’arrêt du tabac /alcool. Elle a fait ses preuves ces dernières années. Avec l’hypnose humaniste, contrairement aux hypnoses classiques, je ne vais pas vous donner l’ordre, direct ou indirect, d’arrêter de fumer où boire, ni de vous dégoûter de l’odeur, et autres.. je vais utiliser une toute autre approche : je vais vous guider afin d’utiliser vos propres ressources naturellement présentes en vous, afin de vous aider dans le processus d’arrêt du tabac ou de l’alcool. Vous n’êtes pas né(e) fumeur où buveur, vous l’êtes devenu au fil de votre vie. En vous, vous avez les ressources pour redevenir la personne d’avant, qui n’avait pas besoin de fumer ou boire entre amis ou lors de période de stress….
Souvent, une seule séance est suffisante. Afin de mettre toutes les chances de votre coté, un rdv téléphonique une semaine après le 1er rdv, afin de faire le point; Puis un autre trois semaines après le 1er rdv. Si besoin, un deuxième rdv sera alors proposé pour une séance de renforcement. Nous continuerons ainsi jusqu’ à ce que vous soyez totalement sevré du tabac / alcool.

Retrouvez toutes les informations en détail sur le fonctionnement de l’hypnose face à l’arrêt du tabac ou alcool ici.

Perte de poids

Avec la vie actuelle, la nourriture industrielle trop grasse, trop salée, trop sucrée est omniprésente. De plus, le manque de temps nous fait les consommer. Nous vivons dans une société où le stress est quotidien, ce qui nous provoque , parmi d’autres choses, des pulsions alimentaires, dirigées vers les produits gras et sucrés. Et nous grossissons! Même avec toute la volonté du monde, il est très difficile de se débarrasser de ces produits, si facilement accessibles, pour perdre du poids.

Et injustement, certaines personnes mangent sainement, font de l’activité, et prennent du poids. C’est injuste, mais c’est ainsi. Ça s’appelle le métabolisme.

Et pourtant, avec l’hypnose humaniste, c’est si simple! Contrairement à l’hypnose classique, je ne vais pas vous ordonner, directement où indirectement, ce que vous devez faire, manger où pas manger, quelle quantité etc.
Car, comme vous le savez (où allez le savoir), votre inconscient à la capacité première de s’occuper et de gérer les différentes parties du corps. Avec mon aide, je vais vous guider, afin d’instruire à votre inconscient, des bases saines, mais pas dans la nourriture que vous devrez apporter à votre corps, non! Je ne me permettrais pas de vous dire quoi manger. Nous allons reprogrammer votre inconscient à mieux gérer la nourriture, afin qu’il ne stocke plus. Par la même occasion, faire retrouver à votre corps son poids de forme.

Exemple : avez vous remarquer que certaines personnes mangent n’importe quoi et qu’il n’y a aucune conséquence sur leur silhouette ? leur inconscient est alors bien programmé à gérer ce qu’elles mangent. Nous allons faire pareil pour vous.

L’hypnose pour régler mon problème?

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hypnose estime de soi Sarreguemines Moselle — Retrouver l’estime de soi
Faire cesser les pensées négatives

troubles du sommeil insomnie hypnose Sarreguemines — Retrouver l’estime de soi
Faire cesser les pensées négatives

Retrouver l’estime de soi – Faire cesser les pensées négatives

Certaines personnes souffrent d’une mauvaise estime d’elle même, se dévalorisent, s’auto- critiquent, manquent de confiance en elles, se bloquent elles même dans leur vie par excès de perfectionnisme…

L’hypnose humaniste peut vous être d’une grande aide si vous souffrez de cela. Le principe de l’hypnose sera d’utiliser vos propres ressources négatives existantes, en les transformant en votre propre Protecteur ! Personne n’est né en pensant : « on est nul, on n’est pas à la hauteur, on ne mérite pas, on ne vaut rien, on n’y arrivera pas »… La vie vous a amené un jour, (par ses défis et au travers de paroles blessantes, rabaissantes, humiliantes, des remarques que l’on a pu vous adresser étant enfant généralement), à devoir procéder ainsi par « protection ». Mais aujourd’hui vous avez grandi, vous êtes adulte, et ces pensées aujourd’hui obsolètes, vous empêchent d’avancer, d’être heureux, fort, épanouis, de vivre pleinement, en accord avec vous même. Avec l’hypnose humaniste, cette « protection » qui ne remplit pas correctement ses fonctions, va se transformer et retrouver sa fonction normale de « protecteur ».

Généralement une seule séance peut suffire. En fonction des personnes, une deuxième peut être nécessaire.

Troubles du sommeil – insomnie

Vous tournez dans votre lit pendant des heures avant de vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Votre sommeil est léger et peu réparateur ? Vous n’êtes pas seul(e), et surtout, des solutions existent.

Le sommeil est un processus naturel, mais il peut être profondément perturbé par le stress, l’anxiété, les ruminations mentales ou certaines habitudes inconscientes. L’hypnose agit directement sur ces causes pour vous aider à retrouver des nuits paisibles.

Comment fonctionne l’accompagnement ?

Ensemble, nous identifions ce qui perturbe votre sommeil : mental surchargé, tensions corporelles, ou associations négatives avec le moment du coucher.

En état d’hypnose, nous reprogrammons en douceur votre relation au sommeil. Votre cerveau apprend à associer à nouveau votre lit à la détente et au repos, plutôt qu’à l’anxiété ou à l’insomnie.

Je vous transmets également des techniques d’auto-hypnose simples et efficaces, que vous pourrez utiliser chaque soir pour faciliter l’endormissement et retrouver un sommeil profond et réparateur.

En quelques séances, vous retrouvez progressivement un sommeil naturel et de qualité.

Note : L’hypnose agit efficacement sur les troubles du sommeil liés au stress, à l’anxiété et aux ruminations. Elle peut également aider à mieux gérer le syndrome des jambes sans repos en apaisant le système nerveux et en réduisant l’inconfort ressenti. Pour les pathologies du sommeil comme l’apnée, un avis médical est nécessaire en premier lieu.

Guérir l’enfant intérieur – Retrouver la joie de vivre

Notre enfant intérieur, c’est notre partie infantile qui est restée en nous, une fois que nous sommes devenus des adultes. Notre enfant intérieur porte des blessures qui nous poursuivent tout au long de notre vie. Nous devons tous prendre soin de notre enfant intérieur, pour notre bien-être et notre estime de soi.

Dans l’enfance, beaucoup ont souffert de différentes blessures émotionnelles, qui se réactivent et fragilisent les adultes que nous sommes aujourd’hui.
Parmi ces blessures, nous retrouvons : l’humiliation, la dévalorisation, le syndrome d’abandon, la trahison, le rejet, l’absence de reconnaissance…
La majorité d’entre nous souffre d’au moins l’une des blessures mentionnées, ce qui affecte notre quotidien d’adulte, peut-être même sans vous en rendre compte jusqu’à aujourd’hui.

Ces blessures ancrées en nous dès l’enfance, nous amènent à un cercle vicieux de comportements au quotidien, dans nos relations, qu’elles soient familiales, amoureuses ou professionnelles.

Dans ces cas là, mon rôle d’hypnothérapeute consistera à vous guider, afin de vous reconnecter avec votre enfant intérieur, dans le but de prendre soin de lui, panser ses blessures, de lui dire à quel point vous l’aimez, qu’il a fait du mieux qu’il a pu pour « survivre ». Et vous allez lui rappeler qu’aujourd’hui vous êtes adultes, et que vous êtes en sécurité. Votre enfant intérieur a besoin
d’être comblé d’amour et c’est ce qui permettra à l’adulte que vous êtes aujourd’hui, d’aller mieux, en faisant la paix avec vous même.

Pour un accompagnement total et un travail complet, une deuxième séance devra accompagné celle ci. Ce sera une séance basée sur la confiance en soi. Effectivement, les personnes qui souffrent de ces blessures là, souffrent d’un manque considérable de confiance en elles.

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Gérer le stress

Le stress, avec le mode de vie actuel, est certainement le mal du siècle, puisqu’il est la source de bien de nos maux. Actuellement, nous devons être partout : au travail, s’occuper des enfants, s’occuper de soi, des finances, de la maison, etc.

Il est très facile de se retrouver complètement submergé. En vous aidant à gérer votre stress, vous réglerez très certainement par la même occasion de nombreux autres soucis dont vous ne pensiez même pas qu’ils puissent être à l’origine de cela. Car dans les cas de stress intense, votre corps s’affole et cela bloque votre système immunitaire et vous ne faites qu’augmenter les soucis !

L’hypnothérapie humaniste est très utile dans ces cas-là : mon but va être de vous guider, pour dans un premier temps, évacuer toute cette énergie négative accumulée, et ainsi retrouver le calme et la paix intérieure. Ensuite, je vous ancrerai des méthodes simples afin que votre corps ne se laisse plus submerger par les situations de stress à venir (nous rencontrons des événements stressants tout au long de notre vie, c’est ainsi !).

Puis, pour finir, nous allons réactiver les ressources primitives naturellement présentes en vous, comme quand vous étiez encore enfant. Ses ressources qui vous ont permises d’apprendre à marcher, à monter un escalier marche après marche, à parler, à lire et à écrire, …autant de difficultés beaucoup plus difficiles que les obstacles que nous rencontrons actuellement, et dont nous gériions avec grande facilité, mais avons oublié en devenant des adultes.

Grâce à cela, vous serez capable de gérer les problèmes familiaux, professionnel, de santé, d’argent, passer un examen… Dans de bonnes conditions, de manière plus efficace, sans vous fatiguer et vous faire de mal.

Calmer l’anxiété

L’anxiété c’est quoi ?

Il existe plusieurs formes d’anxiété:

L’anxiété géréralisée, c’est cette pression psychologique continue que certains peuvent ressentir à longueur de journée. Vous vous inquiétez de tout, sans raison particulière. Tout est prétexte à s’angoisser et vivre dans le stress.
Il existe également l’anxiété de performance, l’agoraphobie ou phobie sociale.

Nous parlons vraiment de stress « irraisonné », pas de stress ressenti après une agression ou un accident par exemple.
Dans ces cas-là, il y aura d’autres séances, différentes.
Avec l’aide de l’Hypnose humaniste, ma stratégie se fera en trois phases :

Dans un premier temps, nous allons jouer sur le mode de fonctionnement du cerveau lorsqu’il se met « en mode anxiété », puis de l’embrouiller dans son propre mécanisme. Deuxièmement, je vous ancrerai une manière de mettre vos émotions négatives de côté. Et pour finir, je vous aiderai à développer votre confiance en vous, avec des suggestions positives, qui vous permettront d’anticiper un futur meilleur.

Une deuxième séance sera nécessaire, afin de renforcer la première.

Burnout / Épuisement émotionnel

Vous n’en pouvez plus. Vous vous sentez vidé, à bout, incapable de continuer, peut être même que vous procrastinez. Le burnout et l’épuisement émotionnel touchent de plus en plus de personnes et ne doivent pas être pris à la légère.
Sur plusieurs séances, nous allons travailler ensemble sur un protocole progressif, dans le but de « désamorcer » ce trop plein d’accumulation, vider le trop-plein émotionnel, alléger le mental, vous reconnecter à vous-même et à la vie, vous régénérer en profondeur. Une séance sera également consacrée à la reprise du travail, en vous outillant concrètement pour éviter les rechutes.
L’objectif final est de vous permettre de retrouver de l’énergie, de la sérénité et de reprendre votre vie en main durablement.
Le nombre de séances varie selon chaque personne — je m’adapte à vous, chacun progresse à son rythme.

Mon soucis n’est pas dans la liste

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