Hypnose et TCC à Sarreguemines – Mon parcours et mon approche

Hypnothérapeute à Sarreguemines – Mon parcours et mon approche

Mon parcours:

J’ai découvert l’hypnose à un moment de ma vie où je traversais une période de détresse émotionnelle. Cette expérience a été une véritable rencontre avec cette approche : confortablement installée dans le fauteuil du praticien, j’ai ressenti une profonde évidence.

Une pensée s’est imposée à moi : « C’est cela que je dois faire. C’est ici qu’est ma place. »

À ce moment-là, je savais que l’accompagnement des autres ferait un jour partie de mon chemin, même si ce n’était pas encore le bon moment pour me lancer.

Quelques années plus tard, en novembre 2022, j’ai été confrontée à des acouphènes d’origine émotionnelle. Après avoir écarté une cause médicale, j’ai choisi de me faire accompagner à nouveau par l’hypnose.

Grâce à plusieurs séances et à la pratique de la méditation de pleine conscience, j’ai appris à mieux vivre avec ces sensations, à les accepter et à retrouver un équilibre. Cette expérience m’a également permis de développer davantage de confiance en moi et de découvrir de nouvelles ressources personnelles.

C’est ce cheminement qui m’a amenée à commencer ma formation en hypnose en février 2024. J’ai obtenu mon certificat de praticienne en hypnose le 26 juin 2024.

Mon approche de l’hypnose:

Au cours de ma formation, j’ai découvert différentes approches, notamment l’hypnose éricksonienne et l’hypnose humaniste.

L’hypnose humaniste a particulièrement résonné avec mes valeurs et ma manière d’accompagner. Elle propose une approche où la personne reste actrice de son changement, en prenant davantage conscience de ses ressources et de ses fonctionnements.

Je pratique aujourd’hui l’hypnose humaniste en complément de l’hypnose éricksonienne, afin d’adapter l’accompagnement à chaque personne et à chaque problématique.

Une approche complémentaire avec les TCC:

Souhaitant enrichir encore mes outils d’accompagnement, je me suis également formée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Les TCC permettent de travailler sur les liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elles offrent des outils concrets pour mieux comprendre certains mécanismes comme l’anxiété, les phobies, le manque de confiance en soi ou les comportements qui entretiennent une difficulté.

Selon votre situation et vos objectifs, nous pouvons utiliser l’hypnose, les outils issus des TCC, ou associer les deux approches.

Ma façon d’accompagner

Chaque personne est unique. C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, votre rythme et vos objectifs.

Mon rôle est de vous accompagner avec écoute et bienveillance, tout en vous aidant à mieux comprendre vos mécanismes, mobiliser vos ressources et avancer progressivement vers le changement souhaité.

Aujourd’hui, il me tient à cœur de transmettre à mon tour ce que ces approches ont pu m’apporter : un espace d’écoute, de compréhension et d’évolution, afin d’aider chacun à retrouver davantage d’apaisement et de liberté dans son quotidien.